jak się

krzymolo - zastanowić się nad sobą. Jak masz obawy - nie bierz supli i odżywek. Albo poczytaj trochę na ich temat, tu masz sporo artykułów: http://potreningu.pl/artykuly/405/jakie-odzywki-i-suplementy-stosowac-przy-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej

wpierw naucz się ćwiczyć, potem ułóż dietę, poćwicz z nią kila miesięcy, potem zacznij przygodę z suplami, jak na diecie i suplach złapiesz zastój dopiero myśl o saa/ph

dlatego koleszko hermanku zalozylem sobie tutaj temat jakbys chcial wiedziec , gdybym wiedzial wszystko to o nic bym nie pytal . ale dzieki za zwrucenie uwagi . zamelduje sie jeszcze tutaj nie wiem w jakim czasie ale odrazu ze zdjeciem jak poszlo pozdro

ciężko będzie ale postaram sie ta przerwe zrobić , jedynie jak bedzie cieżko to dokupie jakas coffeine czy cos dla pobudzenia :) . Dzieki za pomoc :)

Ja ze swojego doswiadczenia to widze to tak jak zjadles S.A.W odpocznij sobie ze 4 miechy i wejdz na NOX pumpa DY polecam ta odzywke daje mocnego kopa wytrzymalosc przechodzi granice mozliwosc przyrosty bardzo duze . Co do kretki bierz smialo najlepiej MOno jakies +Wpc no i witaminki jakies do tego daj jeszcze male koszta a efekty naprawde spore [...]

Własnie jak indyk do tesco wleciał za 12 zł niecałe to kupiłem prawie 15kg z rozbiegu i sie połapałem dopiero ze mam małą zamrażarkę i u rodziów musiałem schowac :D

Być może standardowy downsizeing ;-) Jak w przypadku masła było kiedyś 250g standardem, jest 200g, a już zdarzają się mniejse kostki.

Na boso się nie będziesz ślizgał sprawdzone na wf w szkole jak zapomniałem tenisówek

jak stopa mokra to się tak ślizgnie że nie wiem, po co złapać ma kontuzje.

aha dla sprostowania do decadeuco mowisz ze 100mg mija sie z celem to jakim cudem koles chudzina teraz wyglada jak misiek i na mordzie ladnie spuch i wlasnie bral po 100mg na tydzien

witaj. nie powinno mieć to większego znaczenia z jakiego surowca jest wyekstrahowana lecytyna. tutaj chodzi głownie o związek czynny, bez otoczki reszty produktu. jak boisz się ryzykować, wypróbuj sprawdzoną sojową.

W sprawie diety nic ciekawego nie moge powiedziec bo jak to mowia stosuje drakonskie metody :) Pozatym sam sobie opracowywalem i nie jest za rewelacyjna mysle ze powinny wypowiedziec sie Panie jako chlop z gor mam inne wymagania ... :) Fire Moderator

Najwięcej informacji jest na stonie www.montignac.com Jak będziesz chciała coś więcej się dowiedzieć np. o produktach to napisz daj znać. Naprawdę polecam:))))

hej bootki w bagazniku - jak jest cieplo to jezdze wzwyklych bo lepiej sie skręca pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg??

a ten z prawej to taki wysoki jak jego deska "młodzi kibice młodzi policjanci kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..." "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy" [...]

[...] wypłakac kruszkowi w ramie i profil zmieniac i post na ciebie zalozy brzydki Apropo Brutus jest sprawa na GGadulca właz Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!Tak wygladam dla jasności http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58114

"Mam juz Creapure Monohydrate i Citrate, L-Glutamine Olimpa, Peptyd Glutaminy Treca, Białko Ovopolu i nową serwatke Olimpa WPC80." Ja nie Slawek, ani Darek ale moze pomoge Wiec tak: dzien treningowy: rano: 7-8 kap citro po ok. 15 min 5 g gluty po treningu: 5-6 g mono z glukoza lub Carbo (ew. to i to) po 10-15 min 5g gluty po ok. 15 min [...]

Na noc proponuję wymieszać ovopol z serwatką w proporcji 1:1 lub 2:1. Do tego możesz wmieszać peptyd glutaminy, jak chłopaki proponują. Jeśli brałbyś jakąś odżywkę pomiędzy pierwszym, a drugim posiłkiem, to proponuję też domieszać troszkę peptydu, ewentalnie wziąć sam peptyd-tylko rozmieszaj na wodzie, bo się nim zakleisz. Reszta j.w. Doradca w [...]

Glukozy moze być o połowe mniej i łykaj krete przed i po treningu. Chłopie!Napisałeś ze pijesz 3 litry wody na treningu???!!!I jak chcesz się po tym czuć?? Pozdro.

[...] ciagu i przysiadu na jednym treningu to zastapil bym ktorej zeby nie byly oba na wolnych ciezarach, lub jesli sie upierasz to najpier MC pozniej za pare cwiczen przysiady jak prostowniki odpoczną moment przetrenujesz przedramie IMO bo przy hst przedramie jest trenowane intensywnie bez cwiczen izolujacych gdyz wiele z nich(na inne partie) [...]